Notfallnummer des hausärztlichen Notdienstes: 116 117.

Notdienst der Apotheken: Notdienstkalender

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Die gute Nachricht: Sie müssen kein Leistungssportler werden, um Ihrer Gesundheit einen Kick zu geben, schon eine paar Minuten Sport am Tag genügt. Natürlich müssen Sie erst einmal Ihren inneren "Schweinehund" überwinden und sich motivieren.

Das Wetter scheint wenig verlockend zu sein, um mal eben eine kleine Runde zu laufen oder stramm zu gehen. Aufgrund der Dunkelheit sind wir sind abends eher müde, weil der Körper das Schlafhormon Melatonin ausstößt. 

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Bewegung und sportliche Aktivitäten sind für unsere Gesundheit von großer Bedeutung. Aber auch zahlreiche Krankheiten, wie Diabetes mellitus, arterielle Hypertonie, metabolisches Syndrom, degenerative Wirbelsäulenerkrankungen, Gelenkarthrosen, Osteoporosen, rheumatische Erkrankungen u.a. lassen sich durch gezielte sportliche Aktivitäten positiv beeinflussen.

Das Gesundheitsnetz engagiert sich deswegen als Koorperationspartner der Gesundheitssportabteilung des "TKD Zentrum Unna e.V. - Verein für Leistungs-, Freizeit und Gesundheitssport-" und unterstützt das Projekt "Bewegt Älter werden".

In NRW gibt es mehr als 3,5 Millionen Menschen, die über 60 Jahre sind. Der Landessportbund NRW verfolgt mit diesem Programm, speziell für die ältere Generation maßgeschneiderte Bewegungsangebote anzubieten.

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Die Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst hat anhand einer Auswertung der Pollenflugdaten von 2011 bis 2016 einen neuen Pollenflugkalender erstellt, der hinsichtlich der Vorhersage für Deutschland einige Veränderungen aufweist.

Weitere Informationen erhalten Sie auf der Seite der Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst

Selbsthilfegruppen sind unverzichtbare und wichtige Partner für Ärzte und Beratungsstellen. Sie werden als „vierte Säule“ des Gesundheitswesens bezeichnet. Durch den Erfahrungsaustausch in der Gruppe wird es Betroffenen möglich mit Ihrer Krankheit, ihrer Behinderung oder ihren Problemen den Alltag zu bewältigen.

Die Kontakt- und InformationsStelle für Selbsthilfegruppen, kurz K.I.S.S., hilft bei der Suche nach Selbsthilfegruppen und unterstützt bei der Gründung neuer und bestehender Gruppen.

Kreis Unna

Hier finden Sie Kontaktdaten und Informationen:

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